Hälsosam kost och näring

Hitta rätt kost

En stor del av våra liv kretsar kring kost, mer än vad vi ofta inser. När det gäller vårt levebröd säger vi inte ""försörja oss"" utan anledning. Vi spenderar mycket pengar och tid på att köpa och laga mat. Och för att belöna oss själva eller göra andra glada köper vi ofta något fint eller bjuder in andra på middag. Men maten har inte alltid den status den förtjänar. Vi äter ofta det som finns tillgängligt eller det som vi tycker smakar bäst - inte sällan för att det är fullt av socker och fett. Resultatet: många människor äter ohälsosamt, blir överviktiga eller lider av matallergier och intoleranser utan att veta om det. I vår webbshop hittar du en mängd hälsosamma livsmedel, ingredienser och snacks som du kan njuta av utan att känna skuldkänslor. Det handlar bland annat om nyttiga oljor, nötblandningar och torkad frukt av hög kvalitet samt utvalda proteinpulver.

Rätt mat för dig

Vi kan inte ge dig ett universellt recept för att lyckas med rätt näring - det finns helt enkelt inte. Näring är personligt. Alla kan tolerera olika typer av mat, precis som alla har sin egen smak. Det finns redan i dina gener vilka livsmedel som passar dig. Med ett cerascreen® DNA Ämnesomsättningstest kan du lära dig mer om dina genetiska predispositioner och få rekommendationer för din personliga DNA-diet.

Vilken kost rekommenderas vid allergi och intolerans?

Även livsmedel som är naturligt hälsosamma är inte nödvändigtvis bra för dig. För många människor orsakar till exempel vissa typer av frukt och grönsaker matallergier och intoleranser. Detta kan åtföljas av akuta symtom eller ha långsiktiga konsekvenser för hälsan. Typiska symtom när du äter saker som du inte tål är buksmärtor, diarré, hudutslag och trötthet. Även om du vill gå ner i vikt kan allergier och intoleranser vara ett hinder.Vissa människor har också problem med blodsockernivån. Våra blodsockernivåer påverkas i hög grad av vad vi äter - rätt kost kan till och med bidra till att förebygga diabetes. Förutsättningen är att du känner till ditt blodsocker.

cerascreen^® -tester för rätt kost.

I vardagen är det inte lätt att ta reda på vilka livsmedel som är bra för dig och vilka som inte är det. Cerascreen®-självtestet kan hjälpa dig. Testerna kan bland annat användas för att upptäcka matallergier och intoleranser, kontrollera om du har en histaminintolerans och mäta ditt långtidsblodsocker HbA1c. För att göra detta, beroende på testet, tar du själv ett litet blod- eller salivprov med hjälp av vårt testkit och skickar det till vårt specialistlaboratorium. Du får sedan en detaljerad resultatrapport. Den visar vilket intervall dina värden ligger inom och om du kan ha den allergi eller intolerans som testet gäller. Du får också råd som hjälper dig att analysera vad du tål och inte tål och tips om rätt mat att äta.