Näringsbrist tester
Näringsbrist
Varför borde du genomgå ett test för näringsbrist ? Helst ger en balanserad kost oss alla de näringsämnen som vår kropp behöver. I själva verket kan vår kropp emellertid ofta sakna näringsämnen, med vitaminer som vitamin D och B12 , mineraler som magnesium, zink, järn eller jod eller de viktiga Omega 3-fettsyrorna.
Inte alla äter det bästa de kan, och ofta kan ett stressigt vardagsliv, dåliga vanor eller allergier och intoleranser komma i vägen. Sjukdomar kan också få oss att inte absorbera eller överdrivet konsumera vissa vitaminer och mineraler. Som ett exempel, om du sportar mycket, brukar du använda mer mineraler. Med magnesium som bränsle för muskler och zink som försvinner i svett, behöver idrottare mer av båda än andra människor. Vegetarianer och veganer, däremot, äter ofta för lite vitamin B12, vilket huvudsakligen finns i animalisk mat.
Ett speciellt fall är vitamin D . Vår kropp behöver UVB-strålningen i solljuset för att producera detta vitamin. Eftersom vi tillbringar mycket tid i stängda rum dessa dagar, bor på norra breddgrader, och speciellt på vintern får endast en liten mängd solsken, är bristen utbredd i vårt samhälle.
Känna igen näringsbrist
En brist på näringsämnen är bara mycket tydlig i sällsynta fall - till exempel när en akut magnesiumbrist kan leda till den fruktade nattliga benkrampen. Ofta förekommer symtom som huvudvärk, trötthet, torr hud och håravfall. Vi associerar ofta inte detta med näringsämnen förrän allvarliga hälsoproblem uppstår från bristen.
Till exempel utvecklas vitamin B12-brist över lång tid medan vitaminlagren sakta töms. Vi uppfattar vanligtvis inte detta, men med tiden kan bristen leda till anemi, nervskada och depression. Det liknar många andra bristsymptom.
Test för näringsbrist
Cerascreen® näringsämnesprov är enkla självtest som kan utföras hemma. Med hjälp av testpaketet som du tar emot tar du ett blodprov eller urinprov (beroende på testet) och skickar det till vårt speciallaboratorium. När ditt prov har utvärderats får du sedan en detaljerad resultatrapport. Resultatrapporten kommer att visa blodetnivå eller urinhalten för respektive näringsämne och om det ligger inom det förväntade hälsosamma intervallet. Du kommer också få rekommendationer om hur du förbättrar din kost.
Om testresultaten visar en brist på näringsämnen kan du aktivt motverka detta genom att ändra din diet. I fallet med jodbrist kan exempelvis vanlig användning av jodhaltigt salt räcka. Järnbrist kräver större koständringar, eftersom mycket järn finns i ägg, lever, baljväxter och fullkorn. Vissa näringsämnen kan bäst tillsättas genom att ta tillskott, till exempel vitamin D, som knappast finns i livsmedel. Eftersom en svår brist också kan vara ett tecken på sjukdom, bör du rådfråga din läkare eller terapeut om du är osäker.