Vitaminbristtester
Vitaminbrist
Vitaminer är ämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt och som den normalt inte kan producera i tillräckliga kvantiteter. Om vi tar för få vitaminer, kan kroppen inte längre uppfylla vissa funktioner korrekt. Beroende på vitamin kan sådant vitaminbrist orsaka olika hälsoproblem. I västvärlden är brister i vitamin D och vitamin B12 särskilt relevanta.
Symptom på vitaminbrist
Vi får de flesta av våra vitaminer genom att konsumera mat. Undantaget är vitamin D : Solvitaminet kan endast produceras i kroppen när huden utsätts för solljus. Idag spenderar vi emellertid oftast vår tid inomhus, vilket betyder att vår hud bara knappt utsätts för solen. Som ett resultat av detta utvecklar allt fler människor D-vitaminbrist. Typiska symptom på en sådan brist är trötthet, trötthet, huvudvärk och muskelsvaghet. Allvarlig brist försämrar benbildning och kommer att främja sjukdomar som osteoporos.
Vitamin B12-brist är också utbredd - särskilt bland vegetarianer och veganer, eftersom vitaminet nästan uteslutande förekommer i animalist mat. Symptom på denna vitaminbrist inkluderar minskad fysisk prestanda och koncentration. Det kan också främja depression och i svåra fall även leda till anemi och nervösa sjukdomar.
Vitaminbristprov från cerascreen
Tillhör du riskgrupperna och misstänker en brist, eller är du helt enkelt intresserad av hur bra du förses med vitamin D eller vitamin B12? Med hjälp av cerascreen® Vitamin D-test och cerascreen® Vitamin B12-test kan du mäta dessa vitaminnivåer i ditt hem. Våra självtester tillåter dig att ta ett litet blodprov och sedan skicka det till vårt speciallaboratorium.
Du kommer då att få en resultatrapport inom några dagar, som informerar dig om respektive vitaminnivå och ger dig tips om hur du får värdena på rätt spår under en brist.
Vitamintillskott
Om du lider av en vitaminbrist, är vitamin D och vitamin B12 i synnerhet mycket svåra att återställa enbart genom sol och kost. I sådana fall kan kosttillskott vara användbara.
Vitamin B12 kan till exempel tas i form av tabletter, kapslar eller droppar. Det är de aktiva formerna av vitamin B12, till exempel metylkobalamin, som bäst utnyttjas av kroppen. Du kan förebygga en brist genom att ta 1000 mikrogram per dag (i form av vitamin B12). Vid allvarliga brister kan högdosinjektioner utföras månadsvis av din läkare.
Med D-vitamin är en dos på 2000 internationella enheter (IE) tillräckliga för att behålla din nivå och förhindra brist. Om du redan har vitamin D-brist kan du också ta en högre dos ett tag för att fylla på dina lager. Kroppen kan behandla kosttillskott där cholecalciferol (vitamin D3), den aktiva formen av vitamin D, är upplöst i olja. Du kan köpa tillskott i droppe eller kapselform.
