Vanliga frågor i samband med ämnesomsättningen

• Varför ska jag göra ett ämnesomsättningstest?

  Alla som någonsin har försökt att gå ner i vikt och att hålla vikten vet att det är svårt! Sammanhanget mellan kost, motion, ämnesomsättning och kroppsvikten är komplex.

  Men inte bara det. Även generna spelar en mycket stor roll. Det är variationerna i ditt DNA som bestämmer om och hur din kropp bryter ner kolhydrater och fetter, hur stark du känner dig hungrig och vilka sportarter det är som är bäst för dina muskelfibrer.

  Studier påpekar att det är vissa gener som hänger ihop med detta fenomen. Om du känner till variationerna av dessa gener kan du anpassa både din kost och ditt sportprogram. Du kan göra en individuell anpassad GEN-diet som verkligen matchar dina behov.

• Vem bör göra ett Ämnesomsättningtest?

  Ämnesomsättningstestet är intressant för alla vuxna över 18 år som vill gå ner i vikt eller bibehålla en sund vikt. Testet är speciellt lämpligt för personer som redan har provat olika dieter och viktreduktionsprogram utan succé, och letar efter en individuell lösning.

  Testet är också bra om du intresserar dig för de olika händelserna i kroppen och vill ta reda på vilken kost och motion det är som matchar dina gener bäst.

• Hur fungerar ett Ämnesomsättningstest?

  Inför ämnesomsättningstestet tar du själv tre små salivprover från din munslemhinna. Dessa tar du med hjälp av de tre bomullspinnarna som finns med i testkittet. Alla tre bomullspinnar lägger du i det bifogade provröret, som du sedan skickar till vårt specialiserade partnerlab där analysen kommer att genomföras.

  En DNA-sekvensering är en komplex procedur. Hur länge analysen tar hänger ihop med kvalitén av provet – ibland måste labbet genomföra en och samma undersökning flera gånger. Därför kan det ta upp till fyra veckor tills du får dina testresultat.

• Ska jag beakta någonting speciellt inför provtagningen av salivprovet?

  Ju bättre kavlitén av provet är, desto snabbare och enklare kan labbet analysera det. Därför är det viktigt att du gör enligt följande:

  - åtminstone en halv timme innan provtagning bör du ej äta och dricka någonting,
  - ej borsta dina tänder och inte heller skölja munnen med varken munvatten eller en munspolning.
  - Rök ej upp till en halv timma innan du tar provet.
  - Provet måste förvaras torrt i 24 timmar innan det skickas till labbet. Under denna tid torkar provet genom filtreringsmembranen på provröret botten.

• Vad säger mig resultatrapporten?

  På bas av de åttaanalyserade gener ger dig resultatrapporten upplysning över din ämnesomsättningn.

  Du får svar på följande frågor:
  - Är min kropp bättre på att bryta ner kolhydrater eller fetter? Vilka näringsämnen är ansvarig för min viktökning?
  - Hur stark är min hungrighetskänsla och snabb blir jag mätt av mat?
  -Är min muskelfiber-typ snabb, intermedial eller långsam? Vilka sportarter är bäst för mig i samband med mina gener?

• Vilka rekommendationer kommer jag att få?

  Med resultatrapporten får du inte bara information i samband med dina ämnesomsättnings-gener, utan även många rekommendationer.

  Du får tips kringlivsmedeloch receptsom matchar bästdin personliga DNA-profil. Därutöver rekommenderar vi vissa sportarter, som matchar bäst din muskelfiber-typ.

• Hur hänger gener och ämnesomsättningen ihop?

  Människornas gener är till över 99 % identiska – dock övrig DNA, som varierar hos var och en, utgör ganske mycket. De bidrar till variationer i samband med kännetecken som hår- eller ögonfärg, men även sjukdomsrisker och hur din kropp metaboliserar mat.

  Olika gener är även orsaken till att vissa människor generellt går snabbare upp i vikt eller är hungrigare när de tar till sig vissa kolhydrater eller fetter.

  Inom vetenskapen har man kommit fram till att det finns vissa gener som bestämmer över vilka näringsämnen din kropp kan bryta ner bäst och vilken sport det är som gör att du förlorar vikt enklare.

• Vilka gener undersöks?

  Inför Ämnesomsättningstestet analyserar labbet variationerna av åtta olika gener. Med hjälp av sammansättningen av dessa variationer är det möjligt att bestämma en bild av ämnesomsättningen.

  Dessa gener undersöks: FABP2, FTO, PPARG, APOA2, APOA5, LEPR och ACTN3 undersöks. Detta är resultat som vetenskapsmän förknippar med gener:

  FABP2 styr upptaget av mättade fetter och reglerar energibalansen.

  FTO spelar en roll i samband med upptagandet av mättande fettsyror och energibalansen.

  PPARG är involverad i bildandet av fettceller och absorptionen av mättade fettsyror.

  APOA2 påverkar transporten av LDL-kolesterol.

  APOA5 är involverad i transporten av HDL-kolesterol och triglycerider (blodlipider).

  LEPR aktiverar mättnadshormonet leptin.

  ACTN3 ger information om din muskelfibertyp.
  

• Varför kan vissa människor bättre bryta ner fetter och vissa kolhydrater?

  Under större delen av historien var våra förfäder jägare och samlare. De åt främst kött, bär och örter och åt bara några få kolhydrater. Deras ämnesomsättning var optimerad för att konsumera proteiner och fetter.

  Jordbruket kom först senare och spannmål blev människornas baslivsmedel. Vårt DNA anpassar sig bara långsamt och under många generationer till sådana nya förhållanden.

  Därför tenderar vissa människor i dag till att kroppen är bättre på bryta ner fetter – då kroppen ej är inriktad på många kollhydrater. En kost som är rik på kolhydrater gör dem snabbt överviktiga. Fett och protein har därför knappast någon inverkan på vikten.

  Å andra sidan finns det människor vars metaboliska gener har anpassat sig kraftigt under de senaste årtusendena och som kan använda kolhydrater bättre. De har lättare för att bryta ner kolhydrater. Många människor som tillhör denna nedbrytningstyp går snabbt upp i vikt om de äter mycket fett och protein.

• Vad betyder "hunger- och mättnadstyp"?

  Dina gener påverkar hur hungrig du är och hur snabbt du blir mätt. Om du är väldigt hungrig och har en svag mättnad betyder det: Du är ofta hungrig och känner dig inte mätt lika snabbt när du äter..

  Mycket hunger och en svag mättnadskänsla gör det svårt att äta mindre och minska kaloriintaget.

  Det är bäst för människor som tillhör dessa typer att vara mycket medvetna om deras portionsstorlekar och antal måltider. I det här fallet skickar inte kroppen rätt signaler för att hålla vikten under kontroll.

• Hur påverkar gener musklerna?

  Det finns tre olika typer av muskelfibrer som kända inom vetenskapen. Vilken typ av muskelfiber som dominerar hos en person verkar vara genetisk.

  Muskelfibertyperna skiljer sig när det gäller hur snabbt musklerna dras samman. Experter talar också om hastigheten på kontraktionen. Hos människor med en långsam muskelfibertyp dras musklerna på motsvarande sätt långsammare ihop. Uthållighetssporter är oftast bäst för dessa människor. För människor med snabba muskelsammandragningar är det med sportarter där man använder sig av snabba rörelser. Den mellanliggande muskelfibertypen ligger mellan den snabb och den långsama typen.

• Vem bör ej göra testet?

  Ämnesomsättningstestet är inte eller delvis bara i begränsad utsträckning lämpligt för vissa människor:

  Personer med infektionssjukdomar som hepatit och HIV får inte utföra ämnesomsättningstestet.

  Gravida och ammande kvinnor bör enbart göra ämnesomsättningstestet under kontroll av en läkare, då det är andra parametrar och rekommendatiner som gäller för denna persongrupp.

  Ämnesomsättningstestetär ej lämpligt för barn under 18 år.

  Testet är ej till för att ställa en diagnos till sjukdomar. Om du skulle lida av oförklarlig viktminskning eller stark adipositas bör du vända dig till en läkare.