Diet - hitta rätt kost

Näring

Mycket i våra liv beror på näring, och mer än vi ofta är medvetna om. När det gäller vår försörjning är det inte konstigt att vi säger att du måste "tjäna ditt dagliga bröd". Vi spenderar mycket pengar och tid på att köpa och laga mat. Och för att belöna oss själva eller göra andra lyckliga, äter vi ofta delikatesser eller bjuder andra på middag.

Men näring får inte alltid den uppmärksamhet som den förtjänar. Vi mumsar ofta på vad som råka vara där eller det vi gillar allt, inte sällan eftersom det är fullt av socker eller fett. Konsekvensen: Många äter ohälsosamt, blir överviktiga eller lider av matallergier och intoleranser utan att ens veta det.

Rätt kost för dig

Vi kan inte ge dig ett universellt hemligt recept för riktig näring - det finns helt enkelt inte. Diet är alltid något personligt. Alla kan tolerera andra livsmedel, precis som alla har sin egen smak.

Även mat som är nyttig i sig är inte nödvändigtvis bra för dig. För många av oss utlöser vissa typer av frukt och grönsaker matallergier och intoleranser. Detta kan då associeras med akuta symptom eller långtidseffekter på hälsan. Typiska symptom på att äta saker som du inte kan tolerera inkluderar buksmärta, diarré, utslag och trötthet. Och även om du vill gå ner i vikt kan allergier och intoleranser också stå i vägen.

Vissa människor har också problem med sina blodsockernivåer. Blodsockernivån påverkas väsentligt av vad vi äter - och rätt näring kan till och med bidra till att förebygga diabetes. En förutsättning för detta är att du borde känna till dina blodsockernivåer.

cerascreen test för korrekt näring

Det är inte lätt att ta reda på under din vardag vilken diet som är bra för dig och vilken som inte är det. Men cerascreen® självtester kan hjälpa till med detta. Bland annat kan testerna komma till botten med eventuella matallergier eller intoleranser, för att kontrollera eventuell intolerans mot gluten, fruktos, sorbitol eller histamin och att mäta ditt långsiktiga blodsocker (HbA1c).

Använd helt enkelt ett testkit för att ta ett litet blodprov eller andetagsprov (beroende på testet) och skicka det till vårt speciallaboratorium. Du kommer då att få en detaljerad resultatrapport kort därefter. Detta kommer att berätta det intervall inom vilket dina nivåer ligger, eller om du har den allergi eller intolerans som har testats. Du får också råd som hjälper dig att bättre förstå vad du kan och inte kan tolerera och tips för rätt näring.