Trötthet
Studier visar att 15 procent av alla människor känner sig konstant trött - och de vet inte varför. Det är inte bara sömnbrist som kan göra dig trött och utmattad under dagen. Även en förändrad sömn- och vakenhetsrytm eller brist på näringsämnen kan ibland få kroppen att gå i spinn.
Vi hjälper dig att hitta orsakerna till dina problem och att ta dig igenom dagen igen! Med våra testkit kan du mäta olika nivåer av näringsämnen, brister och andra biomarkörer - och sedan göra något specifikt mot konstant trötthet och utmattning.
Hitta orsakerna till din trötthet
Våra tester hjälper dig att göra detta. Kolla upp dina nivåer och blodvärden och optimera ditt vitamin- och mineralintag.
D-Vitamintest
25-OH-D3-nivå
- Analysera dina aktuella D3-vitaminnivåer
- Få information om hur D-vitaminbrist kan orsaka både trötthet och muskeltrötthet.
- Ta reda på hur du kan förbättra benhälsan och stärka ditt immunförsvar.
- Eventuellt är det nyttigt för din kropp att du tar D-vitamintillskott.
Järnbristtest
Ferritinnivå
- Analysera dina nuvarande ferritin- (järn-) nivåer.
- Förebygga en långvarig järnbristanemi.
- Få information om symtom: trötthet, blekhet, torr hud, sköra naglar, frekventa infektioner.
- Få rekommendationer om järnrik näring och järntillskott.
B12-Vitamintest
Blodanalys för brist på vitamin 12
- Analysera dina nuvarande B12-vitaminnivåer.
- Förhindra långsiktig brist på vitamin B12.
- Få information om symtom: trötthet och utmattning, huvudvärk, koncentrationssvårigheter, matsmältningsproblem, depression.
- Få rekommendationer om vitamin B12-tillskott.
Kosttillskott: vad som får oss att känna oss pigga
För lite D-vitamin gör dig trött
Ett vanligt problem är brist på D-vitamin. Brist på detta solskensvitamin är vanligt förekommande. Konstant trötthet är ett typiskt symptom. Om du vill veta om du har tillräckligt med D-vitamin kan ett blodprov hjälpa dig. Laboratorier kan mäta koncentrationen av vitamin D3, den aktiva formen av vitaminet, i blodet. Ett sådant blodprov är cerascreen® D-Vitamintest.
Tips: I vår hälsoportal finns en utförlig artikel om D-vitaminbrist.
Test av vitaminer och mineraler
Om det inte är D-vitamin kan en rad andra näringsbrister vara orsaken till ständig trötthet. Om du till exempel har brist på mineraler som zink, magnesium och järn eller vitamin B12 kan du känna dig trött och orkeslös.
För dessa näringsämnen hittar du lämpliga hälsotester i vår webshop. Om du vill kontrollera dina magnesium-, selen- eller zinknivåer kan du välja vårt populära mineraltest. Om du är orolig för dina järn- eller B12-vitaminnivåer bör du beställa vårt järntest eller B12-vitamintest.
Vilket test för min trötthet?
Är du alltid trött och vet inte vilket test du ska börja med? Kanske hör du till den grupp som riskerar att drabbas av en viss näringsbrist. För vegetarianer och veganer är det till exempel klokt att regelbundet testa B12-vitamin. Om du inte äter kött är det bra att göra ett järnbristtest.
Några regler för sömnhygien kan hjälpa dig att leva bättre i enlighet med din biologiska klocka. Det handlar till exempel om att inte äta middag för sent, att inte använda din smartphone innan du går och lägger dig och att hålla ett fast sömnmönster.
Portal de la salud
En nuestro portal de salud encontrará información fiable y útil sobre temas relacionados con la salud, la nutrición y la forma física. La mayoría de nuestros artículos están escritos por expertos en salud, medicina o belleza.
Metabolisk analys - äta rätt tack vare DNA-test?
Moderna DNA-tester gör det möjligt att göra metaboliska analyser som gör att du kan anpassa din kost och ditt idrottsprogram individuellt. Är du me...
Solbränna och solallergi - så skyddar du din hud mot UV-strålning
För upp till 20 procent av människorna i Europa kan solens UVA-strålar utlösa en allergisk reaktion. Här avslöjar vi de viktigaste fakta om solall...
Tarmhälsa - hur du kan förbättra din tarmflora
Antibiotika, stress och dålig kost gör att tarmarna hamnar i obalans. Många människor i Europa lider av matsmältningsproblem. Den goda nyheten: Du...
Matallergier
Du mår dålig när du har ätit ett visst livsmedel? Vid en allergi händer det andra saker än vid en intolerans. Vi föklarar skillnaderna. Magen känn...
Korsallergi: ursprung, symtom och tips
En allergi kommer sällan ensam: Om du till exempel lider av pollenallergi och plötsligt inte tål äpplen, nötter eller stenfrukter, talar experter o...
Kvalsterallergi
Kvalster lever i sängkläder, utlöser allergier genom husdamm och kan därmed orsaka astma. Som allergikare kan man själv göra ganska mycket mot det...
Immunsystemet - så fungerar kroppens försvarsmekanismer
Vårt immunsystem arbetar kontinuerligt med att kämpa mot patogener och miljöpåverkan. För att göra detta har vår kropp sina egna unika hjälpverkty...
Ett starkt immunförsvar - hur du kan stärka ditt immunsystem
Immunförsvaret skyddar oss från främmande kroppar och miljöpåverkan. För att det ska kunna utföra denna uppgift utan problem behöver immunsystemet...
Pollenallergi
Det är väl bara som en vanlig snuva? Så är det inte: pollenallergi är en kronisk sjukdom som bör tas på allvar och kräver behandling. En överblic...
Tryptofan - en viktig aminosyra
Det finns inga aminosyror som har en så direkt märkbar effekt på ditt välbefinnande som L-tryptofan - en förelöpare till lyckohormoner. Rätt mat ...
Aminosyra
Aminosyror är viktiga proteiner som vår kropp behöver för att kunna utföra många olika funktioner. Här kan du ta reda på vilka de viktiga aminosy...
Coronaviruspandemin: COVID-19 – Vad du behöver veta
Coronaviruset SARS-Cov-2 dök upp i Europa kring mars 2020 i Europa och har sedan dess förändrat livet i hela världen. I många länder fanns och finn...
COVID-19: Finns det hopp med antikroppstester?
Antikroppstester kan avgöra om man redan har haft en infektion med Covid-19. Dessa tester kan visa om man är immun – enligt aktuella vetenskapliga ...
Kolesterol
Förhöjda kolesterolnivåer kan leda till hjärtproblem. Medicin, så kallade statiner, och rätt kost och träning kan hjälpa.
HbA1c blodsockernivåer
Genomsnittligt blodsockervärde HbA1c är den mest viktiga parametern för diabetes. Du kan kontrollera dina värden med fasta, träning och rätt diet.
Järnbrist
Järnbrist är en av de mest vanliga bristsymptomen i världen och den mest vanliga orsaken bakom blodbrist. Med rätt kost kan du motverka det.
Vitamin B12
Vitamin B12 skyddar celler och hjärnan och är involverad i blodbildningen. Att tömma minnet gör att det ofta inte känns långt - och det kan få kons...
Histaminintolerans
De som har intoleranser såsom histaminintolerans måste ändra sin kodt. Den stora utmaningen är ofta att ta reda på vad du inte tål.
Magnesium
Magnesium finns i grönsaker, frukt, fullkorn och många drycker. Ändå lider troligen 10 till 20 procent av världens befolkning av magnesiumbrist.
Selen
Mineralselenet är viktigt för vårt immunsystem och vår sköldkörtel. Både en brist och ett överskott skadar vår hälsa.
Zink
Du behöver mineralzink för sårläkning, muskelbyggnad, hårväxt och mycket mer. Enligt studier har emellertid 50 procent av världens befolkning inte ...
Omega-3 och Omega-6 fettsyror
Omega 3-fettsyror har flera hälsofrämjande effekter. För många personer är däremot förhållandet mellan omega 3 och omega 6 i obalans.
Allergier och matintoleranser
Den som lider av matallergi eller intoleranser måste ändra sin kosthållning. Själva utmaningen är ofta att ta reda på exakt det som man är allergis...
D-Vitaminer
En miljard personer runt om i världen lider av vitamin D-bristi. För att få tillräckligt med vitamin D behöver du spendera tillräckligt med tid i s...
